Webisyo’ dan herkese merhabalar. Bugün ki makalemizi Hayat kategorimiz altına ekliyoruz.
Makale konumuz ise içimizdeki sıkıntıyı atmanın yolları hakkında olacak.
Zaman zaman içsel olarak huzurumuzu kaybedebiliriz. Bu tip sıkıntılı dönemler içerisindeyken yapılabilecek en iyi şeyleri sizler ile paylaşmaktayız.
Hem içinizdeki sıkıntıyı ve derdi atmanızı sağlayacak hem kafanızı dağıtmaya sağlayacak bu yöntemler ile içsel huzurunuzu bulabilecek ve bir nebze olsun rahatlayabileceksiniz.
Birçok psikolog tarafından da önerilen bu yöntemler sayesinde günlerinizi daha keyifli geçirebileceksiniz.
Yeni Şeyler Keşfedin
Yapılan araştırmalar sonucunda edinilen bir bilgiye göre insanların hayatlarında durgunluk yaşamasının en büyük sebeplerinden birisi de monotonluk olarak görülüyor.
Rutin olarak günlük hayat içerisinde herhangi bir yenilik yapmamak, uzmanlara göre bedenin ve aklın daha çabuk yorulmasına ve insanın ruhen yorulmasına sebep oluyor.
İşe giderken farklı yolu tercih edebilir, yürürken farklı sokaklardan geçebilirsiniz. Bu sayede yeni şeyler keşfedeceksiniz.
Meşgul Edecek Aktiviteler Bulun
Zihinsel yorgunluk halindeyken bu yorgunluktan kurtulmanın bir diğer en iyi yolu da meşgul edecek aktivitelerin yapılmasından geçiyor.
Üstelik bu aktiviteler her ne kadar yapmak istemeyeceğiniz aktiviteler olsa da..
Bir operaya gidebilir ya da odanızı temizleyerek gününüzü geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi meşgul edecek yeni bir hobi de elde edebilirsiniz.
Film koleksiyonu yapabilir, gümüşlerinizi tekrardan parlatabilir ya da giysi dolabınızı renk sırasına göre dizmeyi deneyebilirsiniz.
Güneşe Çıkın ve Doğaya Sarılın
Yaz aylarındayken güneşi sevmiyor olabilirsiniz lakin uzmanlara göre havanın sıcak olması, güneşin sizi terletiyor olması ya da teninizin güneşe karşı hassas olması hiç önemli değil.
Akşam güneşinde de dışarı çıkabilir, sabahın ilk ışıklarında da güneşe çıkarak rahatlayabilirsiniz.
Uzmanlara göre D vitaminin seviyesinin düşmesi halinde, insanlarda huzursuzluk, bunaltı ve kendini mutsuz hissetme gibi semptomlar ortaya çıkabiliyor.
D vitamini eksikliği olarak da adlandırılan bu vitamin eksikliğinden kurtularak sıkıntılı dönemlerinizden kurtulabilir, doğayla barışarak rahatlayabilirsiniz!,
Bizi Takip Ettiğiniz İçin Teşekkür Ederiz. Bir Sonraki Makalemizde Görüşmek Üzere.. | WEBİSYO
- Fascinated
- Happy
- Sad
- Angry
- Bored
- Afraid
Merhabalar, bu yararlı makaleniz için çok teşekkürler. Her maddeye tavsiyeler ekleyerek çok güzel bir yazı çıkartmışsınız, ellerinize sağlık. Okul veya iş stresi bazen insanı gerçekten bunaltabiliyor ve bu sıkıntıyı atmak bazen gerçekten çok zor oluyor. Dönem dönem benimde başıma geliyor bu sıkıntılar, artık daha kolay kurtulabileceğim sanırım 🙂