Webisyo‘ dan herkese merhabalar.. Arkadaşlar bu makalemizi yorucu hayat şartlarına karşı nasıl ayakta durabiliriz bu konu üzerine hazırladık. Her geçen gün gelişen teknoloji ile daha fazla çalışıyoruz ve daha fazla yoruluyoruz. Bu sebeple bedenimiz artık yeter çalışma diye neredeyse dile gelmek üzere.

Ve aslında bedenimizden çok beynimiz yoruluyor. Bu yüzden daha stresli ve kızgın bir hayat yaşıyoruz. Peki bunu nasıl engelleriz ? Beynimizi nasıl rahatlatırız ? Tabiki yoga ve meditasyon ile.

Yoga ve meditasyon bizleri günlük hayattan kopararak kendimizi dinlememize ve dinlenmemize olanak sağlıyor. Peki yoga nasıl yapılır ? Meditasyon nasıl yapılır gelin hep birlikte videolarını izleyerek öğrenelim..

Önemli Not; Yoga ve Meditasyon hareketlerini yapmaya başlamadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapmalısınız.

Yoga Nasıl Yapılır Video

[youtube width=”600″ height=”400″]http://www.youtube.com/watch?v=Gc3Je3cVoXg[/youtube]

Meditasyon Nasıl Yapılır Video

[youtube width=”600″ height=”400″]http://www.youtube.com/watch?v=RIH4RSO0TE8&list[/youtube]

“Eğer makaleyi beğendiyseniz bahşiş bırakabilirsiniz. Bunun için makale altındaki reklama 1 kez tıklamanız yeterli. Teşekkür Ederiz..”